LA SOPHROLOGIE & LA PNL CONTRE LE STRESS
Le Stress est devenu un compagnon incontournable de notre époque moderne, omniprésent dans notre quotidien et inhérent à notre existence !
Au fil du temps, nous avons accepté sa présence et minimisé les conséquences qu'il engendre en nous : l’excès de cortisol, véritable ennemi de notre système immunitaire, déclencheur de notre mal-être physique et mental.
Anxiété, nervosité, insomnie, déprime, dépression, prise de poids, addictions, troubles du comportement et bien d'autres encore… la liste est longue !
Dans ce monde « hyper connecté », nous nous sommes déconnectés de l’essentiel : notre corps, notre esprit et nos émotions. La Sophrologie combine différentes techniques de relaxation qui permettent d'accéder à un équilibre émotionnel et à une meilleure connexion avec soi-même et son environnement.
« Lorsque je prends conscience de ma respiration, je me permets de me détacher de mes ruminations, ces pensées désagréables qui limitent mes capacités, me ralentissent, voire me transforment et m’éloignent de ma véritable essence !»
La programmation neuro-linguistique (PNL) vous permettra de modifier votre système de pensées, améliorant ainsi votre communication et vos actions.
La PNL est la clé du changement et du succès dans vos relations intra et interpersonnelles.
La respiration et la relaxation dynamique(sophrologie), la PNL, le Lahochi, le Reiki sont les antidotes au tumulte intérieur causé par le stress.
Ces techniques de bien-être sont les outils de mon protocole D.A.C.A .
Dès les deux premières séances, vous prendrez conscience du pouvoir de votre souffle dans tout votre être.
Plus votre esprit est détendu, plus votre conscience s'élargit
Et lorsque la conscience s'élargit, « l’impossible devient possible »
Je vous transmettrai les clés pour un « mieux vivre » sur le long terme !